一场标准的足球比赛时长为90分钟，分为上下两个半场，各45分钟。这是国际足联（FIFA）《足球竞赛规则》第7条明确规定的基准时间。不过，实际比赛时间往往超过90分钟，主要因为存在“伤停补时”（也称“补时”或“死球时间补偿”），而特定淘汰赛阶段还可能引入“加时赛”。两者性质不同，判定标准也截然有别。
伤停补时发生在每个半场结束前，由主裁判根据该半场内因换人、球员受伤治疗、VAR介入、庆祝进球、故意拖延时间等情况所造成的比赛中断时间，酌情增加几分钟。第四官员会在场边举牌示意补时时长，但这只是建leyu全站体育app下载议值，最终是否吹哨终场仍由主裁掌握。值得注意的是，补时并非“精确计时”，而是基于裁判主观判断的合理估算，因此常引发争议——比如看似长时间中断却只补1分钟，或短暂停顿却补了4分钟。
加时赛与伤停补时完全不同。它只在淘汰制比赛中（如世界杯、欧冠淘汰赛）双方90分钟战平后启用，目的是决出胜负。加时赛共30分钟，分上下半场各15分钟，中间不设中场休息（仅短暂补水）。加时赛同样会有伤停补时，但实践中极少出现。若加时赛后仍平局，则进入点球大战。需要强调的是，小组赛或联赛等允许平局的赛制中，绝不会进行加时赛。
简言之：伤停补时是每场比赛都可能出现的“时间补偿”，由裁判灵活裁定；而加时赛是特定赛制下的“额外比赛时间”，用于强制分出胜负。两者不可混淆，也不存在“补时不够就加时”的逻辑——加时与否，只取决于比赛是否必须产生胜者。
